Shark Tank

🔥НОГИ НА TERRACORE🔥 ⠀ 📲 @terracorefitness ⠀ ⚒ Сохраняй и добавляй в свои силовые…


BUY HERE










🔥НОГИ НА TERRACORE🔥

📲 @terracorefitness

⚒ Сохраняй и добавляй в свои силовые тренировки!

💥TERRACORE это разновидность тренажеров с нестабильной поверхностью, и лично для меня – открытие!🤙🏻
💥Основное поимущественно – размер и W-образная поверхность, которая в отличии от других даёт возможность работать даже лёжа!

🔋Делюсь с вами тренировкой ног, в такой комбинации как:

📌Выпады на каждую ногу по очереди ⁃ Начало движения с места, держа баланс при касании с поверхностью, коленом касаясь земли

📌Зашагивания с выносом бедра ⁃ Начало движения с колена от земли, оказавшись на поверхности выносим бедро вверх, фиксируем на пару секунд

📌”Топотун” ⁃ Работают обе ноги поочерёдно, при этом включая пресс для лучше баланса

💥 Рекомендую 4 подхода по 15 раз на ногу, а топотун 1-1,5 минуты с отдыхом 1 минута

Добавляй в свой арсенал и становись сильнее!

📲 индивидуальные и групповые тренировки – директ🏋🏻‍♂️

________________________________________

#ztownathlete #intervaltraining #trainingideas #lookgoodmovewell #strengthandconditioning #terracore #terracorefitness #circletraining #tabata #tabataworkout #tabatatraining

You may also like...